MindPRO: programa para resultados organizacionais com saúde mental
Quando a cultura da empresa valoriza as pessoas, as pessoas valorizam a empresa.
Equipas com boa saúde mental e uma relação saudável com o trabalho são mais eficientes e mais rentáveis
Programa de acompanhamento em grupo para uma cultura de sucesso sustentável.
Limitado a 2 vagas anuais
Reunião de 30 minutos, gratuita e sem compromisso imediato
Estes podem ser sinais de que a cultura da tua empresa está a levar-vos à exaustão e não ao sucesso:
O trabalho tem sido realizado em sobrecarga, por equipas presentes, mas sem render o habitual, com os erros e retrabalho a aumentar;
Os conflitos ou o clima pesado tornaram-se diários, as reuniões não têm participação ou as lideranças estão desgastadas;
As pessoas qualificadas estão a sair ou as equipas estão desmoralizadas por sentirem falta de progressão
Têm desenvolvido ações pontuais de bem-estar, mas os resultados não duram ou as iniciativas não têm adesão
Os riscos ou desafios organizacionais estão identificados de forma concreta e agora falta saber como agir eficazmente sobre eles
Compreendem que o custo de não agir nas questões de saúde mental é demasiado alto para continuar a suportar - os dados apontam para custos por perda de produtividade de 13,3 mil milhões por ano, 4,4 mil milhões por absentismo e 8,9 mil milhões por presentismo (OPP, 2026)
MindPro
Programa de acompanhamento em grupo para empresas que querem integrar a saúde mental na cultura organizacional.
Apenas 24,4% dos trabalhadores concordam que a sua organização disponibiliza ações ou programas de adoção de comportamentos saudáveis (LABPATS, 2026). E quando existem intervenções, ainda tendem a ser pontuais, rápidas ou de sensibilização.
Neste programa chamamos todos os níveis hierárquicos, para uma aplicação e mudança efetiva, onde a saúde mental das pessoas é valorizada e promove resultados.
Programa aplicado com todas as pessoas da empresa.
Para uma maior eficácia e mudança construtiva na cultura da empresa, este programa pressupõe a intervenção de todos os níveis da empresa no programa:
01. Trabalhadores
→ Para adquirem e aplicarem estratégias mais eficazes.
02. Líderes
→ Para aprendem a apoiar e a incluir as estratégias nas dinâmicas da empresa.
03. RH/ Decisores
→ Para vincular as estratégias à cultura da empresa, através de planos e diretrizes.
Durante 4 meses são realizadas 12 sessões de intervenção, com sessões específicas para trabalhadores, lideranças e RH/decisores, e 3 momentos de avaliação com todos os participantes.
Ao longo de todo o programa trabalhamos em proximidade e efetuamos quaisquer ajustes necessários.
Este programa de acompanhamento foi desenvolvido com base num método autoral para intervir nas 4 áreas essenciais para a transformação da cultura da empresa:
Relação com o trabalho
Cultura de saúde mental
Relações profissionais
Desenvolvimento pessoal e de carreira
(o conteúdo de cada programa é personalizado ao contexto da empresa e desenvolvido com base no nosso método autoral para intervir nestas áreas)
Podemos partir de um objetivo específico ou de uma mudança de cultura, sendo possível ajustar o processo ao longo da intervenção.
Ações práticas e concretas para uma cultura organizacional que melhora a saúde mental da empresa e potencia melhores resultados.
Equipas saudáveis sustentam negócios mais rentáveis.
No final deste programa, os participantes vão ser capazes de:
Compreender, com dados, o estado emocional dos profissionais e o seu impacto no desempenho;
Ver, de forma concreta através dos momentos de avaliação, a evolução e usar os dados junto da direção;
Transformar conceitos em políticas concretas, com o nosso apoio ou com base nos resultados;
Continuar a agir e prevenir, sem ficar dependente de consultores e profissionais externos constantemente;
Desenvolver, com as equipas, estratégias práticas para definir prioridades, limites, comunicação e equilíbrio [sessões exclusivas com os trabalhadores];
Integrar e defender ações de saúde mental e desempenho na cultura e no dia a dia da empresa [sessões exclusivas com os lideres];
Transformar ações e estratégias de saúde mental em políticas internas da cultura da empresa [sessões exclusivas com RH/ decisores].
O MindPro pode ser a opção adequada quando:
querem uma mudança estrutural e não uma ação pontual;
há um objetivo ou uma área concreta onde o fator humano pesa;
a direção e as lideranças estão disponíveis para participar;
fizeram a Consultoria Estratégica de Riscos Psicossociais e querem implementar o plano.
O MindPro pode não ser a melhor opção quando:
procuram uma ação ou sensibilização rápida ou pontual: a opção mais adequada poderá ser um Work-Lab;
precisam de avaliar riscos psicossociais: neste caso a Consultoria Estratégica poderá ser a resposta necessária;
a direção não está disponível para participar e envolver-se;
querem obter horas de formação certificada (neste momento a Bem-Me-Querer ainda não tem certificação DGERT);
A equipa precisa de apoio psicológico individual. O MindPRO não substitui acompanhamento psicológico e a solução mais adequada pode ser uma consulta.
O que inclui:
1. Reunião inicial
Para conhecer as necessidades da empresa e realizar a personalização da proposta.
2. Avaliação inicial, de meio e fim
Com questionários anónimos e entrevistas confidenciais (quando relevante).
3. 12 sessões, de cerca de 2 horas
Com os grupos separados (com cerca de 25-30 pessoas cada grupo), online ou presencial, com material de apoio.
4. Ajustes e contacto contínuo
Estarem em contacto com as lideranças, RH e/ou decisores, para fazer ajustes, sempre que necessário.
5. Dossier de Sustentabilidade:
dados agregados dos momentos de avaliação e análise de progrssão;
materiais de apoio das sessões;
plano de manutenção com as ações a manter, implementar e evitar, com estratégias práticas, sempre que oportuno;
identificação de momentos de monitorização autónoma;
caso relevante, e definido em conjunto com a empresa, registo de iniciativas e políticas em que intervimos.
6. Reunião final
Para devolução dos resultados.
Garantimos total dedicação e rapidez na resposta, ao termos apenas 1 programa MindPro ativo de cada vez.
O nosso processo
Auscultação: começamos por uma reunião de 30 minutos, gratuita e sem compromisso imediato, que nos ajuda a identificar as necessidades e a personalizar a proposta. Após a mesma, e dentro de 7 dias, é enviada a proposta.
Questionário anónimo: depois de adjudicada a proposta, e dentro de 7 dias, iniciamos a recolha anónima de dados através da aplicação do questionário e, caso se verifique a relevância, entrevistas confidenciais a lideranças, RH e/ou decisores.
12 Sessões: As sessões são agendadas e realizadas, considerando a disponibilidade e dinâmicas de trabalho da empresa, para serem realizadas semanal ou quinzenalmente. Será definido um momento de avaliação a meio do processo, para monitorização e também ajuste a alguma nova necessidade identificada.
Envio do Dossier de Sustentabilidade: após realizarmos a última recolha de dados, e dentro de 30 dias, enviamos o Dossier de Sustentabilidade, com os resultados (com dados agregados para proteger a confidencialidade e anónimos, sempre que possível).
Reunião final: agendamos também uma reunião de até 30 minutos para devolução dos resultados e, a partir daí, surgem dois caminhos à vossa escolha e medida: avançarem autonomamente com o plano ou contar com mais algum apoio da Bem-Me-Querer que se adeque.
(os tempos podem ser mais curtos, estando aqui indicados os prazos máximos)
Os criadores deste método:
Ao longo de mais de uma década de trabalho como psicólogos, vimos centenas de profissionais inteligentes, com enorme compromisso e dedicação, presos no mesmo ciclo: tentavam aumentar a produtividade, falhavam em manter o método, culpavam-se por isso e recomeçavam – sempre com mais culpa e exaustão do que na última vez. Não era falta de esforço ou de vontade. Era falta de um método que reconhecesse quem eram.
Somos a Ana e o Nuno, psicólogos especializados em bem-estar, equilíbrio e desempenho profissional.
Criámos o método Trabalha eficazMente porque acreditamos (e a ciência confirma) que a produtividade real não é uma questão de esforço, é uma questão de autoconhecimento. E que nenhum método funciona por muito tempo quando ignora quem está do outro lado a tentar aplicá-lo e apenas dá ferramentas “one size fits all”.
Os exercícios usados neste método foram testados e refinados ao longo de anos de trabalho clínico e de mentoria, antes de existirem neste formato.
Psicólogos membros efetivos da Ordem dos Psicólogos Portugueses.
Ana Marques: cédula profissional 21346
Nuno M. Augusto: cédula profissional 21262
Mais de 12 anos de experiência clínica e formativa. Mais de 1.500 clientes acompanhados. Mais de 1.000 horas de formação especializada.
Uma missão: que o sucesso profissional não custe o bem-estar de quem o persegue.
FAQ's
Perguntas frequentes.
Quanto tempo vai exigir a cada participante este programa? E quem tem de participar?
O programa conta com 12 sessões de 2h cada, em grupos hierárquicos separados, que podem ser semanais ou quinzenais. Estimamos que os questionários e entrevistas inciais não excedam os 30 minutos.
As sessões são online ou presenciais?
Estima-se que a aplicação de instrumentos ou entrevistas, caso se tenha verificado essa necessidade, não exceda os 30 minutos. As 12 sessões, realizadas em grupos separados de trabalhadores, líderes e RH/Decisor têm uma duração de 2 horas.
A aplicação efetiva do programa e efeitos na mudança de cultura empresarial pede o compromisso e adesão de todos os profissionais da empresa, sendo definidos os momentos com cada grupo. Não intervimos com todas as pessoas ao mesmo tempo nem todas as semanas, e o programa pode ter sessões semanais ou quinzenais conforme decidido com a pessoa decisora, respeitando assim as dinâmicas de trabalho.
Como funciona a personalização?
A personalização faz parte da nossa forma de trabalho: ajustamos os conteúdos das áreas definidas no nosso método autoral ao contexto, linguagem e necessidades próprias da empresa. Além disso, ainda temos 2 sessões em aberto para criar e adaptar integralmente aos objetivos identificados.
Ao longo do processo, mantemos o contacto com as lideranças, RH e/ou decisor para permitir qualquer ajuste necessário.
O que é o Dossier de Sustentabilidade? A que respostas temos acesso?
O Dossier de Sustentabilidade é o documento que resulta do programa de acompanhamento MindPRO e que irá permitir a manutenção das iniciativas desenvolvidas ao longo do processo. É entregue, até 30 dias após o último momento de avaliação, à empresa com: dados agregados de cada momento avaliativo e análise de progressão; materiais de apoio utilizados em cada sessão; plano de manutenção com identificação de ações a continuar, implementar e evitar, com estratégias práticas, sempre que oportuno; identificação de momentos de monitorização autónoma; caso relevante, e definido em conjunto com a empresa, registo de iniciativas e políticas que apoiámos a decidir, com plano de promoção de bem-estar, diretrizes de prevenção do assédio e resolução de conflitos, plano de formação ou diretrizes de progressão.
E se tivermos mais de 60 profissionais na empresa?
Este é o número de participantes ideal que nos permite uma proximidade, atenção, participação e adaptação, impactando o desenvolvimento e potenciais resultados do programa. Caso hajam mais de 60 profissionais, serão divididos em 2 grupos de até 60 pessoas cada.
Neste caso o valor é ajustado e indicado no orçamento da proposta.
O MindPRO é online ou presencial?
Temos ambas as modalidades disponíveis para o que melhor se adequar à empresa e dinâmicas da equipa. Na modalidade presencial acresce a deslocação para fora do Distrito de Lisboa, orçamentada na proposta.
Emitem certificado?
Emitimos uma declaração de participação com identificação do participante, sessões realizadas e duração.
A Bem-Me-Querer não é entidade certificada pela DGERT, pelo que não emite certificado de formação profissional nem garante a contabilização nas 40 horas.
E se algum dos participantes se sentir particularmente ansioso, desmotivado ou esgotado?
Ao adjudicarem qualquer um dos nossos serviços organizacionais, disponibilizamos acompanhamento psicológico, com redução de 20% nos valores, aos participantes e suas famílias. A redução aplica-se durante 12 meses após a conclusão do serviço mais recentemente adjudicado. A página específica de pedido de consulta estará identificada no documento final e podem voltar a solicitar o seu envio por email contactando-nos através de suporte@bemmequerer.pt
Tenho questões que não foram respondidas aqui. Onde posso saber mais?
Se tiveres alguma outra questão podes utilizar o formulário de contacto ou escrever-nos para o email suporte@bemmequerer.pt que iremos esclarecer com a maior brevidade possível.
Sugerimos ainda a leitura dos Termos e Condições e da Política de Privacidade para conheceres todas as regras para o uso dos produtos e serviços da Bem-Me-Querer.