Melhora a tua
Saúde Mental
com acompanhamento especializado
Psicologia e Hipnoterapia individual para alcançares os objetivos de bem-estar e equilíbrio emocional que desejas.
Pedido de consultaBenefícios de estar em acompanhamento connosco:
Ultrapassar dificuldades de ansiedade, depressão, burnout, entre outras
Gerir o stress e outras experiências emocionais, bem como pensamentos e crenças limitantes
Aumentar o autoconhecimento e desenvolver a exploração de propósito, objetivos e/ou realização
Melhorar a tua saúde mental, bem-estar, autocuidado e satisfação com a vida
Melhorar a relação contigo e com quem te rodeia
Equilibrar as diferentes áreas que te são importantes e compõem a tua vida
Adquirir estratégias eficazes e adaptadas a ti, às tuas necessidades, momento de vida e objetivos
Ter um espaço de acolhimento, livre de julgamentos, para explorar temas internos com orientação e acompanhamento
São várias as temáticas e dificuldades psicológicas que se inserem na intervenção realizada para alcançar estes benefícios.
Desta forma, não nos faz sentido colocar uma lista extensiva de áreas de trabalho, mas sim falar contigo para perceber o teu caso e necessidades - assim pedimos que preenchas o formulário de pedido de consulta.
Em que consiste o acompanhamento?
Modalidade
A nossa clínica intervém exclusivamente online através de videochamada, maioritariamente via plataforma digital Zoom.
Podes optar pelo acompanhamento de Psicologia para uma modalidade conversacional e de maior exploração dos temas ou juntar a Hipnoterapia para acelerar os resultados.
Se souberes, de antemão, a modalidade desejada podes selecionar no formulário de pedido de consulta. Caso não tenhas essa ideia consolidada, poderá ser um assunto a definir em conjunto, na primeira consulta, com a(o) psicóloga(o).
Frequência
O nosso acompanhamento, para que obtenhas os melhores resultados, com a maior rapidez e com apoio constante, desenvolve-se semanal ou quinzenalmente.
Fora do horário de consulta, contas também com o apoio da(o) psicóloga(o) para alguma urgência ou esclarecimento que surja.
A frequência desejada será o fator que influencia o pacote de pagamento. Esta pode ser também definida em conjunto, na primeira consulta, com a(o) psicóloga(o).
Intervenção
A primeira consulta é de entrevista clínica para te conhecer, começar a perceber o teu caso e objetivos do acompanhamento.
Nas consultas seguintes desenvolve-se o processo terapêutico.
A duração do acompanhamento não pode ser prevista dependendo de diversos fatores como a problemática, intensidade e tempo decorrido desde o surgimento; objetivos; compromisso com a exploração, desconstrução e aplicação de exercícios propostos; entre outras.
Uma vida com saúde mental
é uma vida aproveitada.
Testemunhos de vidas transformadas:
❝ A maior transformação que as consultas de Psicologia e Hipnoterapia me trouxeram foi ser uma Luísa mais fiel a mim mesma e dedicada a ser ainda mais feliz.
Trazem um lado muito humanizado e real que nos permite confiar a 100% no vosso trabalho. Obrigada por tudo!
Luísa
❝ Ser seguida pela equipa da Bem-Me-Querer é sentir uma mão no ombro a empurrar, ou a segurar, sempre que precisamos.
Agradeço-me todos os dias por ter reconhecido que precisava de ajuda e celebro todas as vitórias que tive e tenho. Eu agora olho para mim e vejo quem sou. Não conseguiria isto com mais ninguém. Consegui compreender 2 coisas: 1 - terapia é vida! e 2 - vocês são fora de série. A dedicação que colocam, não a vejo em lado nenhum.
Obrigada. Obrigada. Obrigada. Digo agora, com lágrimas de alegria nos olhos: missão cumprida.
R.
❝ Quando comecei a terapia estava completamente perdida, sobretudo a nível profissional. Num trabalho tóxico, depois de ter deixado um emprego estável em busca de uma maior realização.
Fazer terapia ajudou-me a conhecer-me melhor, a perceber porque estava ali e a conceber várias alternativas para o futuro. Fez-me reconhecer padrões, a perceber a origem dos meus comportamentos, a aceitá-los, a trabalhar os que não faziam sentido para a pessoa que queria ser.
Em dois anos de terapia a minha vida mudou muito, para melhor: profissional e pessoalmente. Sei que muitas dessas mudanças devo-as à terapia. Estou muito grata por este percurso em conjunto, pelas nossas conquistas alcançadas.
Só percebi o poder da terapia depois de passar por esta experiência e aconselho-a sem hesitar.
D.
❝ Aprendi com vocês conceitos chaves para o meu dia a dia e o meu futuro: - está tudo bem: falhar é normal, aceitar, aprender e melhorar; - é um processo: tudo é um processo, novas técnicas, novas oportunidades, novas formas de ver e enfrentar a Vida.
Não existem palavras que possa escrever para descrever o quanto agradecido estou pelo vosso apoio, por me darem todas as ferramentas, apoio que eu preciso. Não são todos os dias em controlo, com tempo para ouvir os sentimentos e emoções, mas é um processo, o meu processo, que com vocês, a minha vida neste momento é sem dúvida uma ponte sem fim onde posso andar cada passo com um sorriso enorme, pois sei que vou escolher o meu próximo passo é desfrutar, seja qual for o resultado.
Por isso e muito mais, muito obrigado.
T.
Quem é a Bem-Me-Querer?
Olá, olá!
A Bem-Me-Querer é uma clínica e academia online foi criada em outubro de 2021 pelo psi-casal Ana Marques e Nuno Augusto. O sonho nasceu da difusão da Saúde Mental enquanto prioridade e tem-se desenvolvido em ações que promovem o equilíbrio, bem-estar, qualidade de vida e satisfação com a mesma - parte pessoal e profissional incluídas.
🤝 Neste momento somos uma equipa de 5 pessoas
🧠 Temos profissionais com mais de 10 anos de experiência
💛 Já transformámos a vida de mais de 1500 clientes
🎯 Ministrámos mais de 1000 horas de formação
😉 E como dizem as pessoas que acompanhamos “somos incríveis”
É um gosto ter-te aqui e perceber que somos cada vez mais pessoas a lutar e investir numa melhor saúde mental!
Equipa de Psicologia:
Ana Marques
cédula profissional 21346
Perspicaz, inovadora e focada em resolução de problemas.
Ansiedade e burnout são os temas com que mais se conecta (pela sua experiência pessoal e profissional).
Nuno Augusto
cédula profissional 21262
Divertido, descontraído e criativo.
O seu desenvolvimento (pessoal e profissional) fez como que emoções e relações interpessoais sejam alguns dos temas que mais trabalha.
Nathalie Acúrcio
cédula profissional 22009
Fã de aconchego, descobertas e curiosa. A autoestima, autocompaixão e valor pessoal são os temas em que mais foca a sua atenção e dedicação.
Raquel Martins
cédula profissional 24330
Empática, resiliente e sonhadora.
O autoconhecimento e desenvolvimento pessoal são o seu foco, bem como criar um ambiente único para a pessoa que acompanha.
