Muito mais que um planner:

um guia para uma autoestima sólida que transforma o teu mindset.

QUERO O PLANNER

O que vais conquistar?

Autoestima fortalecida – liberta o sentimento de nunca seres suficiente, sentindo orgulho em quem és e no que conquistas.

Fim da autossabotagem – para de te julgar, limitar, comparar e aprende a valorizar-te.

Mais confiança nas tuas decisões – diz ‘não’ sem culpa e prioriza-te, escolhendo o que é melhor para ti.

Menos ansiedade e stress – liberta as vozes da autocritica e da autoexigência, trazendo calma e leveza à tua mente.

Motivação para viveres segundo os teus termos – deixa o piloto automático e o modo de sobreviver, começando a viver e a aproveitar o que é valorizas.

QUERO O PLANNER

INVESTE APENAS

7€

(valor final com IVA)

para um retorno pessoal incalculável.

Em que consiste? 

Planner digital com 365 estratégias para uma autoestima mais elevada e saudável.

Planner

Versão digital e editável para que possas começar quando quiseres, repetir a experiência e realizar o teu planeamento diário.

Autoestima

Estratégias e bónus diversificados para desenvolver as diferentes áreas da tua vida e perceberes o que melhor funciona contigo.

365 dias

Atividades práticas diárias para não faltarem formas eficazes de investires na relação contigo, mantendo a motivação.

QUERO O PLANNER

Quem criou o planner?

Olá, olá!

Nós somos a Ana Marques e o Nuno Augusto, o psi-casal que em outubro de 2021 criou a Bem-Me-Querer, uma clínica e academia online. O sonho nasceu da difusão da Saúde Mental enquanto prioridade e tem-se desenvolvido em ações que promovem o equilíbrio, bem-estar, qualidade de vida e satisfação com a mesma - parte pessoal e profissional incluídas.

🤝 Neste momento somos uma equipa de 5 pessoas

🧠 Temos profissionais com mais de 10 anos de experiência

💛 Já transformámos a vida de mais de 1500 clientes

🎯 Ministrámos mais de 1000 horas de formação

🚀 Mais de 100 pessoas melhoraram a sua autoestima com este planner

😉 E como dizem as pessoas que acompanhamos “somos incríveis”

É um gosto ter-te aqui e perceber que somos cada vez mais pessoas a lutar e investir numa melhor saúde mental!

O que dizem sobre o planner:

Está muito bonito e apelativo! Ainda bem que é digital porque dava-me pena de usar.
As estratégias estão muito bem pensadas, são fáceis de realizar e adaptar ao nosso dia a dia. Parabéns.
Comecei a usar há pouco tempo, mas já noto diferença na maneira como penso e percebo o que estou a sentir ou o que quero.
Adoro que o planner dê para editar, porque além das estratégias posso escrever o que vou fazer no dia e até notas e coisas a lembrar.
Estava a contar com as 365 estratégias, mas são muitas mais. Obrigada. E também adorei que tivesse os áudios, frases e outras coisas diferentes.
Achei um ponto muito positivo poder começar a usar quando quiser e repetir quando chegar ao fim. Fez-me perceber que é um progresso importante de manter.
QUERO O PLANNER

FAQ: perguntas frequentes