PDF editável e acessível em qualquer dispositivo.
Desenvolvido para descobrires de onde vem o teu “tenho/devia”, analisares de forma realista as tuas semanas e teres exercícios práticos de autocuidado e regulação emocional.
vives quase exclusivamente para o trabalho e sabes que não queres continuar assim;
se exiges demasiado e estás cansada do “tenho/devia”;
gostas de refletir sobre ti, reconheces a importância de analisar e monitorizar as semanas e queres sair do piloto-automático;
queres uma ferramenta de desenvolvimento pessoal para explorares antes de iniciar um processo de terapia ou usar entre sessões.
o caderno digital, anual e editável para orientar reflexões internas e um planeamento semanal alinhado contigo;
e o guia prático em vídeo, com duração de 50 minutos, sobre temáticas de desenvolvimento pessoal complementares e indicações para otimizares a utilização do caderno.
Caso prefiras, o pagamento pode ser feito por MBWay ou SPIN para o número: 918908825
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